| 四川腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 四川腊肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于雪鞋行走5分钟消耗的热量...480 | |||||
四川腊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
四川腊肉（250克）、芹菜（少许）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 先将腊肉 放锅里煮半小时
2/7. 煮完捞出晾凉
3/7. 切成薄片
4/7. 把芹菜 葱姜蒜干辣椒 切好
5/7. 我这次加的芹菜 如果家里有蒜苗 就更好了
6/7. 放少量油 爆炒
7/7. 出锅啦
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、镇静安神、祛风等功效；可与芋头、粳米、牛肉搭配；与黄豆、鸡胸肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四川腊肉热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克