| 香葱土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 5千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 265克 | 香葱土豆丝饼热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于游泳34分钟消耗的热量...600 | |||||
香葱土豆丝饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、面粉（50克）、香葱（15克）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/9. 食材：土豆200克（已清洗去皮）、香葱15克、面粉50克
2/9. 将已清洗去皮的土豆用擦菜板擦成丝。
3/9. 随后，搁入面粉和香葱。
4/9. 接着，加适量的盐。
5/9. 加适量的胡椒粉。
6/9. 加适量的辣椒粉。
7/9. 加适量的清水。
8/9. 调味拌匀。
9/9. 然后，取平底锅置火上倒油，用勺子舀入拌好的土豆丝面糊，煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、和胃等功效；可与豇豆、黄瓜、牛腩搭配；与香雀、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、解毒、缓疲劳等功效；
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营养信息
- 香葱土豆丝饼热量340 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质16.57 克
- 碳水化合物84.05 克
- 钠17.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾638 毫克