| 红薯甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯甜品热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于迪斯科67分钟消耗的热量...270 | |||||
红薯甜品的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、熟花生（4粒）、酸奶（1盒）
1/8. 买了很多红薯，决定蒸熟来吃
2/8. 洗好，去掉不好的部分
3/8. 放蒸锅里蒸20分钟
4/8. 取2个蒸好的红薯，去皮
5/8. 放在保鲜袋里，揉成泥
6/8. 整理成个形状
7/8. 把酸奶葱上面到下去，撒上花生碎
8/8. 小朋友很喜欢吃。另外适合减肥的人士哦
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、益气力、抗癌等功效；可与牛奶、大米、米面搭配；与鸡翅、蛋黄、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯甜品热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克