| 香蕉班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 296克 | 香蕉班戟热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于攀登雪山27分钟消耗的热量...990 | |||||
香蕉班戟的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、蛋糕粉（50克）、鸡蛋（1个）、淡奶油（100毫升）、牛奶黄油（0.5克）、白糖（3匙）
1/6. 牛奶，鸡蛋调匀
2/6. 牛奶，鸡蛋调匀
3/6. 牛奶，鸡蛋调匀
4/6. 加糖打奶油
5/6. 在饼皮上放奶油，香蕉
6/6. 成品，有些难看，味道还可以
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、通便、益胃生津等功效；可与冰糖、苹果、芝麻搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、养血发胎等功效；可与桂圆、肥牛、小米面搭配；与兔肉、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉班戟热量444 千卡
- 脂肪21.84 克
- 蛋白质15.15 克
- 碳水化合物88.56 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克