| 茄汁腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 茄汁腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于打牌41分钟消耗的热量...90 | |||||
茄汁腌萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、盐（5克）、白糖（10克）、番茄沙司（20克）、白醋（1汤匙）
1/7. 主辅料： 白萝卜、番茄沙司、白醋
2/7. 白萝卜洗净，用切菜器切花纹条。
3/7. 装入盆中，加适量盐腌渍1小时左右，使其脱水。
4/7. 然后沥干水分，加白糖。
5/7. 再加番茄沙司、白醋。
6/7. 将其翻拌均匀，冷藏1小时。
7/7. 装盘即可食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、下气、解毒生津等功效；可与香干、紫菜、鹅肉搭配；与藕、木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁腌萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克