| 肉末粉丝堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 130克 | 肉末粉丝堡热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于循环训练50分钟消耗的热量...480 | |||||
肉末粉丝堡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（100克）、葱（适量）、豆瓣酱（30克）、粉丝（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃肉末加料酒盐葱姜末拌匀
2/4. 启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃粉丝洗净，用温水泡好
3/4. 启动： 自动启动时间： 180 S温度： 100 ℃锅烧热放油，下姜末，葱末,蒜末和豆瓣酱炒香，放入肉末炒散下酱油，料酒，
4/4. 启动： 自动启动时间： 240 S温度： 160 ℃粉丝 糖 鸡精 盐炒大火收汁即可
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与菠萝、大蒜、莴笋搭配；与北极虾、梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、降血压、促进肠蠕动等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末粉丝堡热量403 千卡
- 脂肪30.96 克
- 蛋白质16.14 克
- 碳水化合物7.36 克
- 钠657.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾459 毫克