| 兔子馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 兔子馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于太极拳458分钟消耗的热量...240 | |||||
兔子馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、清水（适量）、小苏打（适量）、干酵母（适量）
1/8. 面粉中放入干酵母混和均匀。
2/8. 放入清水，和成软硬适中的面团。
3/8. 小苏打放到碗中，放入适量的清水，化开。倒入面团上，揉匀。
4/8. 面板上撒上一层薄面，将面团放在面板上，揉十分钟，饧十五分钟。
5/8. 取一块面搓成长条。
6/8. 按图中形状，盘在一起。
7/8. 用牙签按出耳朵的形状，剪出嘴巴和脚。
8/8. 眼睛位置放上一粒红豆。上锅蒸熟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔子馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克