| 玉米片瓜子仁酥糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓜子仁 | 克 | 606千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 玉米片 | 克 | 59千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 130克 | 玉米片瓜子仁酥糖热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于蹦床190分钟消耗的热量...210 | |||||
玉米片瓜子仁酥糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瓜子仁（100克）、玉米片（30克）、植物油（一勺）、白糖（50克）
1/6. 放白糖小火融化
2/6. 熬的浓浓的并能拉出丝来就好拉，要时不时的搅拌，注意别糊拉
3/6. 将玉米片和瓜子仁倒入锅内
4/6. 关火搅拌均匀
5/6. 我没模具拿拉个盘子抹点油，把拌好的瓜子仁倒进去压实
6/6. 趁热切块，晾凉放入保鲜袋里.
食材功效信息
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有提高免疫力、催眠、防衰老等功效；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、软化血管、抗癌等功效；可与松仁、烤肉、大豆搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米片瓜子仁酥糖热量665 千卡
- 脂肪54.4 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物39.7 克
- 钠6.1 毫克
- 钙116 毫克
- 铁4 毫克
- 钾785 毫克