| DIY大果粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | DIY大果粒热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于叮当舞6分钟消耗的热量...330 | |||||
DIY大果粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（100克）、伊利原味酸牛奶（200克）
1/6. 买来的草莓，摘好，洗净
2/6. 伊利原味酸牛奶用半瓶
3/6. 将洗净的草莓，用切水果的专用菜板，从中间竖着切，然后在切一次
4/6. 全部切成小方块
5/6. 切好后，放没有油，水果专用小碗里
6/6. 成品，多放一会儿，让酸奶渗透到草莓里，如果喜欢吃凉的可以稍微冷冻一下。。。如果喜欢吃黄桃可以放黄桃罐头，一样做法的。。。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、预防痔疮、治疗便秘等功效；可与牛奶、橙子、酸奶搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY大果粒热量32 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克