| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 250克 | 葱爆羊肉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于包装礼物339分钟消耗的热量...90 | |||||
葱爆羊肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊肉（250克）、酱油（15毫升）、葵花籽油（20毫升）、盐（1克）、姜（5克）、大蒜（15克）、葱（150克）
1/9. 准备好食材：高油酸葵花籽油20毫升、羊肉250克 、大葱150克、大蒜15克、盐1克、姜5克、红烧酱油15毫升。
2/9. 羊肉化冻后切片，葱切滚刀块、姜切末、蒜切片备用。
3/9. 炒锅烧热加入20毫升万得优高油酸葵花籽油。
4/9. 待油热之后下入羊肉片煸炒。
5/9. 然后下入姜末煸炒。
6/9. 再把切好的蒜片放进去煸炒。
7/9. 最后加入葱块翻炒几下。
8/9. 加入1克盐翻炒几下。
9/9. 最后加入15毫升红烧酱油翻炒几下即可出锅。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、温中暖下、益气补虚等功效；可与白萝卜、刀豆、香菜搭配；与竹笋、西瓜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量508 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克