| 醪糟烧大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 419千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 醪糟 | 克 | 80千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 530克 | 醪糟烧大虾热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于举重166分钟消耗的热量...180 | |||||
醪糟烧大虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
虾（450克）、醪糟（80克）、生抽（3汤匙）、大葱（4寸段）、姜（4片）、盐（适量）
1/12. 准备食材
2/12. 醪糟过筛
3/12. 只要醪糟汤，不介意可以和虾一起做
4/12. 大虾从头开始数的第二节处，挑去虾线
5/12. 依次清洗干净及挑完虾线后，控干水份
6/12. 底锅加入适量油，放入葱，姜煸香
7/12. 之后，放入大虾，翻炒均匀
8/12. 等到大虾变色后，放入第三步
9/12. 再放入生抽，继续烧几分钟
10/12. 出锅前放入适量的盐调味即可
11/12. 摆盘后，淋上汤汁
12/12. 放上过筛后的醪糟，美味吃不停，和家人一起开心的吃吧。
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温寒补虚、促进食欲、提神解乏等功效；
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营养信息
- 醪糟烧大虾热量499 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克