| 冰糖桔子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 52克 | 冰糖桔子热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于割稻49分钟消耗的热量...198 | |||||
冰糖桔子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
砂糖桔（6个）、冰糖（20克）、枸杞（适量）
1/6. 准备材料；
2/6. 砂糖桔剥开，掰成瓣，去掉桔子上的筋络；
3/6. 砂锅中加入适量的水，冷水加入冰糖和桔子，大火煮开后改小火煮5分钟；
4/6. 加入枸杞，小火煮3-5分钟；
5/6. 关火焖几分钟即可~
6/6. 冬春推荐趁热吃，夏天冰镇后吃也是爽歪歪~
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、和胃润肺等功效；可与石榴、银耳、白果搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、保肝、滋肾等功效；可与决明子、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖桔子热量162 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克