| 淡奶油红茶椰丝曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 淡奶油红茶椰丝曲奇热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于午睡1135分钟消耗的热量...48 | |||||
淡奶油红茶椰丝曲奇的做法共16个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、淡奶油（50克）、糖粉（30克）、无盐黄油（50克）、红茶包2包（4克）、盐（一小撮）、椰丝（30克）
1/16. 黄油室温软化至能用手指轻松地捅一个窟窿的状态。
2/16. 加入糖粉，用打蛋头稍微拌匀。
3/16. 用电动打蛋器高速打发至蓬松发白的羽毛状。
4/16. 淡奶油中加入红茶、盐，用筷子搅匀，微波加热或隔水加热至和手温差不多的状态。
5/16. 分三次加入到打发的黄油中，用电动打蛋器打匀。
6/16. 低粉过筛二遍。
7/16. 加入打好的黄油淡奶油糊中，用刮刀兜底翻拌均匀。
8/16. 加入椰丝。
9/16. 翻拌均匀。
10/16. 将面糊装入裱花袋中，在烤盘上挤出花形。每个曲奇之间要留有一定的空隙。
11/16. 放入已经180度预热好的烤箱中层，上下火烘烤15分钟左右，曲奇周边一圈上色即可出炉，放凉享用美味。
12/16. 来一朵曲奇花，要不要？
13/16. 酥松可口，唇齿留香，好吃得不要不要的。
14/16. 多余的面糊我做了平底锅版的椰丝曲奇：在不粘平底锅中用裱花袋将面糊挤出花形。
15/16. 开小火，盖上锅盖，将面糊烙至两面焦黄。至少也需要15分钟时间，不能心急哦。
16/16. 二个版本的曲奇，各取所需，开吃啦！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、疗疮、去酒毒等功效；
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营养信息
- 淡奶油红茶椰丝曲奇热量908 千卡
- 脂肪98.4 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物180.67 克
- 钠270 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾228 毫克