| 橄榄油烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 563克 | 橄榄油烤薯角热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于堆木头109分钟消耗的热量...300 | |||||
橄榄油烤薯角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、辣椒粉（1/4小勺）、盐（3克）、橄榄油（2小勺）、黑胡椒粉（1/4小勺）、锡纸（1张）
1/3. 切好的土豆，放入一个盆中，倒入2小勺橄榄油、盐、黑胡椒碎、辣椒粉，充分拌匀，让每块薯角上都均匀地滚上调味料。
2/3. 烤箱200℃预热，珐琅锅中放一大张锡纸（亚光面接触食物），在锡纸上刷一层橄榄油。
3/3. 把薯角尖角朝上排在锡纸上，连锅放好预热好的烤箱中层考30分钟左右即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、补充营养等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与柿子、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有挡辐射、促进血液循环、健脾胃等功效；可与鹌鹑、茄子、海虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橄榄油烤薯角热量546 千卡
- 脂肪8.89 克
- 蛋白质8.09 克
- 碳水化合物89.32 克
- 钠79.7 毫克
- 钙669 毫克
- 铁7.86 毫克
- 钾1386 毫克