| 葱爆西芹羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 100克 | 葱爆西芹羊肉热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于跨栏2分钟消耗的热量...600 | |||||
葱爆西芹羊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新西兰羔羊肉片（200克）、西芹（100克）、山东大葱（80克）、料酒（3勺）、鸡粉（1匙）、米醋（1勺）、生抽（2勺）、盐（适量）、香油（1勺）、姜（0.5块）
1/7. 备料
2/7. 姜切丝，大葱斜切片备用
3/7. 在羊肉片内加料酒、生抽、盐、鸡粉、香油、米醋和少量姜丝、葱段拌匀，腌10分钟左右。
4/7. 西芹洗净，去掉叶子，切段。
5/7. 锅里放一点油，下葱姜爆香，加西芹段一起炒至半熟。
6/7. 加入腌好的羊肉片翻炒直至羊肉完全变色。
7/7. 出锅^_^
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、促进食欲等功效；可与北极虾 、豆腐、茭白搭配；与螃蟹、南瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆西芹羊肉热量17 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克