| 玫瑰花馒头花篮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 369克 | 玫瑰花馒头花篮热量/卡路里1718千卡 | |||
 热量1718千卡，相当于排球215分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰花馒头花篮的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、食用油（少许）、清水（适量）、白糖（25克）、酵母（4克）
1/13. 将面粉、油、糖、酵母放入容器内。
2/13. 加入适量的温水和成光滑的面团。
3/13. 盖湿布放温暖处发酵至两倍大。
4/13. 案板撒上干粉，将发酵好的面团揉至光滑的面团。
5/13. 再分成小剂子。
6/13. 将小剂子擀成圆片。
7/13. 取6个面片叠一起，中间用筷子压一下，取小块面团搓成小长条，放入面片下端。
8/13. 然后从下端由上卷起。
9/13. 用刀在中间切断。
10/13. 再竖起，轻轻把花瓣弄开，形成花型。
11/13. 全部做好其它的。
12/13. 锅内加清水，将玫瑰花放入锅内放置30分钟。
13/13. 最后开大火蒸15分钟，焖3分钟即可出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、冠心病等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 玫瑰花馒头花篮热量1718 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克