| 鳄鱼虫草花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳄鱼肉 | 克 | 808千卡 | 197千卡 | 12.7克 | 11.8克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 776克 | 鳄鱼虫草花汤热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于吉特巴舞302分钟消耗的热量...288 | |||||
鳄鱼虫草花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鳄鱼肉（适量）、虫草花（适量）、淮山（适量）、红枣（适量）、陈皮（适量）
1/6. 虫草花用清水浸泡待用（水不要倒掉）。
2/6. 将鳄鱼放入锅里，然后将洗泡过的红枣、陈皮、淮山也一同放入。
3/6. 注入半锅水大火煮沸约半小时。
4/6. 转中慢火煮十分钟左右。
5/6. 将浸泡过的虫草花连水一同倒入到锅里再转大火一起继续煮沸。
6/6. 五分钟后放少许盐即可熄火。
食材功效信息
鳄鱼肉的热量197千卡（每100克）；具有补气养血、驱邪除湿、清热解毒等功效；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、降颅压、增强体力等功效；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有帮助消化、白带多、益胃补肾等功效；可与燕麦、韭菜籽、银杏搭配；与笋瓜、香蕉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、滋养阴血、保肝护肝等功效；可与小麦、花生、兔肉搭配；与鱼肉、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、化痰、化痰止咳等功效；可与厚朴、山楂、与苍术搭配；
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营养信息
- 鳄鱼虫草花汤热量1448 千卡
- 脂肪18.6 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物231 克
- 钠309.8 毫克
- 钙359 毫克
- 铁78.4 毫克
- 钾1518 毫克