| 玫瑰豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 61克 | 玫瑰豆腐热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于搬东西78分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（适量）、白豆腐（适量）、盐（适量）、果酱（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 将豆腐切成方块豆腐中间用裱花嘴挖一个圆孔豆腐装盘放入锅里蒸12分钟左右~
2/4. 新鲜玫瑰花瓣洗净放在淡盐水浸泡几分钟再把玫瑰花切丝泡入蜂蜜水中备用~
3/4. 蒸好的豆腐凉透在圆孔里面加入果酱把玫瑰花和蜂蜜水轻轻倒在豆腐上面即可~
4/4. 完成~
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、收敛、理气等功效；
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营养信息
- 玫瑰豆腐热量194 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克