| 大虾烧白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 629克 | 大虾烧白菜热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于手工活277分钟消耗的热量...90 | |||||
大虾烧白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、白菜（适量）、盐（适量）、白糖（少许）、生抽（少许）、料酒（少许）、葱（适量）、姜（适量）
1/8. 主要原料。
2/8. 白菜用手撕成小块，菜叶和菜帮分开。
3/8. 锅里放油，放入菜帮翻炒。
4/8. 菜帮炒软以后，放入菜叶煸炒，炒出水分盛出备用。
5/8. 葱姜炝锅，放大虾炒出红油。
6/8. 放入白菜，倒入少许料酒，生抽。放入白糖少许，盐翻炒入味。
7/8. 炒制时候，要用铲子按一按虾头，使虾油充分与白菜混合入味。炒熟即可。
8/8. 大虾烧白菜。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、促消化等功效；可与奶酪、猪肉、板栗搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大虾烧白菜热量415 千卡
- 脂肪1.21 克
- 蛋白质20.98 克
- 碳水化合物9.98 克
- 钠427.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾508 毫克