| 烧烤鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 烧烤鸡肉串热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡，相当于曼波舞235分钟消耗的热量...180 | |||||
烧烤鸡肉串的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（500克）、胡萝卜（1个）、大喜大烤肉酱（110毫升）、洋葱（1个）、青椒（1个）、料酒（10毫升）、酱油（10毫升）、黑胡椒粉（5克）、盐（5克）、鸡精（5克）
1/10. 鸡胸肉，大喜大烤肉酱
2/10. 放好所有的调料腌制十五分钟
3/10. 洋葱切块，青椒切块，胡萝卜切片备用
4/10. 牙签串起来
5/10. 电饼铛预热后，加少量油放入鸡肉串
6/10. 切的不太均匀，哈哈哈
7/10. 准备好芝麻，孜然粉
8/10. 一面快熟了，翻面
9/10. 汤太多，快干了加了熟油
10/10. 装盘，鸡肉不适合烤串，还是老老实实油炸吧，哈哈哈
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与黄豆、莴笋、香菇搭配；与茄子、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧烤鸡肉串热量704 千卡
- 脂肪9.07 克
- 蛋白质32.84 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克