| 酥炸小公鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 酥炸小公鱼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于板球218分钟消耗的热量...300 | |||||
酥炸小公鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小公鱼（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 主要原料。
2/5. 用面粉鸡蛋，白胡椒粉，盐调制面糊。
3/5. 将小公鱼收拾干净，放入面糊里裹匀面糊。
4/5. 锅里放油，放入小鱼炸制。
5/5. 炸到两面金黄色酥脆，出锅即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与肥牛、菠菜、干贝搭配；与地瓜、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸小公鱼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克