| 水汆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 359克 | 水汆丸子热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于骑马136分钟消耗的热量...240 | |||||
水汆丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）、十四香（适量）
1/8. 纯瘦肉。剁成肉糜，
2/8. 继续剁
3/8. 加入味精。盐鸡蛋。
4/8. 用筷子一个方向搅动上劲
5/8. 起锅放水。
6/8. 挤出来
7/8. 水不能太开。响水就行。
8/8. 肉丸飘起来就OK了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、肥牛、百合搭配；与鹅、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水汆丸子热量543 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克