| 花生巧克力棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 49千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 202克 | 花生巧克力棒热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于田径104分钟消耗的热量...450 | |||||
花生巧克力棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、糖粉（25克）、黄油（25克）、鸡蛋（35克）、泡打粉（1/4小勺（1.25毫升））、小苏打（1/8小勺（0.65毫升））、香精（1/4小勺）、全脂奶粉（10克）、黑巧克力（适量）、花生碎（适量）
1/9. 准备好所需材料
2/9. 低粉，奶粉，糖粉，泡打粉，小苏打过筛
3/9. 加入鸡蛋液
4/9. 加入融化的黄油液体，搅拌均匀揉成光滑的面团
5/9. 讲面团擀成薄面皮
6/9. 将面皮两端往中间对折，再对折。再重新擀开，如此重复三四次
7/9. 将面皮擀成0.5cm厚的面皮，切去多余的边角，切成长方形
8/9. 然后将面皮，切成宽度0.5cm的长条。放入预热好170度的烤箱，上下层烤10-15分钟左右，表面成金黄色即可
9/9. 融化巧克力成巧克力液，讲冷却的饼干，表面裹一层巧克力，然后粘上花生碎，放凉至巧克力凝固。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、保肝解毒、润肺生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、解热烦等功效；可与西红柿、羊排、紫菜搭配；与柿子、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 花生巧克力棒热量779 千卡
- 脂肪135.91 克
- 蛋白质50.56 克
- 碳水化合物254.49 克
- 钠27544.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克