胡萝卜玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、滋肝阴等功效；可与南瓜、洋葱、山楂搭配；与香菜、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、健脑、降血压等功效；可与松子、烤肉、山药搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与大米、鲈鱼、黄豆搭配；与红枣、水萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、健胃补脑、促进睡眠等功效；可与面条、栗子、南瓜搭配；与海蟹、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；