| 杏鲍菇炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 477克 | 杏鲍菇炒面热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于念书551分钟消耗的热量...88 | |||||
杏鲍菇炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、杏鲍菇（适量）、洋葱（半个）、青蒜（适量）、盐（少许）、调和油（适量）
1/5. 所有配菜切丝备用。面条提前煮一滚捞出拌油晾凉，准备炒前在微波炉里大火热5分钟
2/5. 热锅凉油，爆香洋葱
3/5. 洋葱炒出香味，变成透明后，放入杏鲍菇
4/5. 杏鲍菇微发黄后，放入面条
5/5. 最后加入青蒜，出锅前加盐调味
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇炒面热量808 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物70.2 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克