| 烧烤酱茄条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 54千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 烧烤酱茄条热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于安装风雪护窗49分钟消耗的热量...300 | |||||
烧烤酱茄条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子（300克）、土豆（200克）、胡萝卜（100）、大喜大烤肉酱（一袋110克）、葱（15克）、姜（适量）、蒜泥（适量）
1/6. 茄子切条，土豆胡萝卜茄条，过油，变色即可
2/6. 葱姜蒜起炝锅，蒜留一半菜快熟用时候加入
3/6. 放入大喜大原味烤肉酱，烧开
4/6. 放入茄条，土豆条，胡萝卜条，炒匀
5/6. 不需要其他调料，出锅即可
6/6. 油光光，下饭佳品。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、发汗解表、抑癌抗瘤等功效；可与五花肉、黄豆、北极虾搭配；与螃蟹、鱿鱼、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、降糖降脂等功效；可与黄瓜、牛肉、醋搭配；与樱桃番茄、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、鲈鱼、草鱼搭配；与山楂干、木瓜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧烤酱茄条热量245 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29 克
- 钠8.1 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾562 毫克