| 炸麻叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 炸麻叶热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于擦洗地板272分钟消耗的热量...228 | |||||
炸麻叶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、盐（少量）、芝麻（少量）
1/8. 和面加入少量盐和芝麻，醒发20分钟
2/8. 擀成薄面饼，大概1毫米，
3/8. 切成条状
4/8. 再切成小段
5/8. 取一片在上面顺长用刀划三道
6/8. 面宽的一头从中间的那道穿过后拉平展，如图所示
7/8. 锅中油热开后放入拧好的面片炸成焦黄色捞出
8/8. 香脆的麻叶就做好了
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炸麻叶热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克