| 红茶无糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 159克 | 红茶无糖饼干热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于吹号角358分钟消耗的热量...120 | |||||
红茶无糖饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（125克）、黄油（30克）、红茶茶包（1包）、泡打粉（2.5毫升）、盐（1.25毫升）
1/8. 开水冲泡茶包，泡好后把茶水和茶包分开放置冷却备用。
2/8. 这段时间里把黄油切成小丁，如果沾手的话就掺一点面粉。（黄油不用完全软化就行）
3/8. 把低筋面粉和泡打粉混合筛好
4/8. 加入黄油和盐（四分之一小勺）
5/8. 用手慢慢揉合，成如图状，像粗玉米粉一样
6/8. 继续加入冷却的茶渣（茶包剪开倒进去），冷却的茶水（只要45g），继续混合成面团
7/8. 把面图擀开，压模成型，稍微薄一点才会更脆。将做好的饼干放在烤盘上，放入预热好的烤箱里，180度，中层上下火，15分钟左右就可以拿出来了
8/8. 吃这种无糖饼干都没有会长胖罪恶感，陪着红茶一起，享受属于你的下午茶吧
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 红茶无糖饼干热量716 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物115.7 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克