| 喜气洋洋小刺猬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 503克 | 喜气洋洋小刺猬热量/卡路里1840千卡 | |||
 热量1840千卡，相当于砍柴307分钟消耗的热量...360 | |||||
喜气洋洋小刺猬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母粉（3克）、豆子（几粒）
1/7. 面粉加酵母和成团发酵后揪成小剂孑，揉成水滴状。
2/7. 把细的一头按上俩豆当眼腈。
3/7. 用剪刀剪个小口当嘴巴。
4/7. 用剪刀呈错层剪出刺猬的刺。
5/7. 小刺猬就做好了，二次发酵。
6/7. 入笼屉蒸20分钟即可，用食用色素盖个红印。
7/7. 喜庆小刺猬来也。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 喜气洋洋小刺猬热量1840 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质51.74 克
- 碳水化合物103.72 克
- 钠63 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克