| 橘子燕麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 总量 | 70克 | 橘子燕麦饼热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于壁球23分钟消耗的热量...720 | |||||
橘子燕麦饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
燕麦（适量）、小橘子（三个）
1/3. 准备材料。
2/3. 把橘子用手挤出汁加燕麦里和均匀，平底锅加少许油烙熟即可。
3/3. 成品。
食材功效信息
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、延年益寿、减肥等功效；可与香蕉、皮皮虾、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橘子燕麦饼热量272 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质16.89 克
- 碳水化合物66.269999 克
- 钠2 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾429 毫克