| 红烧栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 463千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 红烧栗子鸡热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于拉伸运动185分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧栗子鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草鸡（半只）、栗子（250克）、葱（2根）、姜（1块）、五香粉（少许）、料酒（一小勺）、老抽（适量）、盐（少许）、白糖（一小勺）、食用油（适量）
1/10. 准备草鸡半只、栗子 250克、葱 2根、姜 1块。
2/10. 食材洗净，草鸡切块，葱切末、姜切块。
3/10. 草鸡放冷水中烧开，再洗净。
4/10. 锅热油，入姜片和鸡块。
5/10. 倒入料酒。
6/10. 倒入老抽，翻匀后，加适量水。
7/10. 大火烧开，入五香粉，中小火焖烧40分钟。
8/10. 放入栗子和白糖，翻匀。
9/10. 继续焖烧15分钟。
10/10. 等汤汁浓稠后，撒入葱花即可出锅。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、益气健脾等功效；可与鸡肉、大白菜、鸭肉搭配；与杏仁、鸭翅、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧栗子鸡热量463 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克