| 芹菜炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 375克 | 芹菜炒虾仁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于打牌83分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜炒虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一把）、虾仁（30颗）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）
1/4. 虾仁洗净，放入生抽和花椒水备用
2/4. 芹菜切段，在烧开的热水里，料一下，备用
3/4. 先放花生油，油开后放葱姜花椒爆香，放一点酱油，放虾仁，炒一下，放芹菜，
4/4. 完事，上盘，
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、平肝降压等功效；可与鸡肝、牛腩、明虾搭配；与鸡肉、毛蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、补肾壮阳、增强性欲等功效；可与葡萄、紫菜、圆白菜搭配；与樱桃番茄、芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒虾仁热量124 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克