| 尖椒鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 430千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 250克 | 尖椒鸡心热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于跳台滑雪61分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒鸡心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡心（250克）、尖椒（两个）、葱花（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 鸡心洗净、焯水
2/5. 尖椒切小块
3/5. 锅里加油，葱花、干辣椒炒香
4/5. 青椒入锅，不断翻炒2分钟
5/5. 加入鸡心继续翻炒，青椒变熟加盐、鸡精调味即可。
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有镇定神经、镇静神经、缓解心悸等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒鸡心热量430 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.6 克
- 钠108.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾220 毫克