| 葡萄干吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 葡萄干吐司热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于蹲起162分钟消耗的热量...240 | |||||
葡萄干吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包粉（250克）、鸡蛋（1个）、植物油（20克）、白砂糖（40克）、葡萄干（40克）、牛奶（110克）、酵母（3克）、盐（2克）
1/6. 葡萄干先浸泡半小时
2/6. 先放入牛奶，在放入鸡蛋，靠近面包桶一角的地方放盐和白砂糖，最后放入植物油
3/6. 放入面包粉和酵母
4/6. 葡萄干用纸巾擦干水分，放在投料机盒里
5/6. 选择功能1，烧色选中色，重量选500克，3小时不到就完成了，很方便
6/6. 超柔软
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、美容护肤等功效；可与黄豆、基围虾、桂圆搭配；与味精、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干吐司热量649 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质19.96 克
- 碳水化合物47.32 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克