| 三鲜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 231克 | 三鲜粉丝汤热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于吉特巴舞75分钟消耗的热量...288 | |||||
三鲜粉丝汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
爆鱼（3块）、粉丝（1小把）、蛋饺（5个）、肉圆（3个）、香菇（5个）、高汤（1大碗）、芝麻油（几滴）、盐（少许）、料酒（1小勺）
1/10. 锅中放人一大碗高汤
2/10. 放人自制的肉圆
3/10. 加入自制的蛋饺
4/10. 加点香菇
5/10. 加入爆鱼
6/10. 等汤煮沸后加点料酒
7/10. 再加入提前泡软的粉丝
8/10. 再次煮沸后加点盐调味
9/10. 加点几滴香油
10/10. 撒上葱花即可
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血压、抗癌等功效；可与牛肉酱、胡萝卜、鸡腿搭配；与北极虾、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三鲜粉丝汤热量359 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠10.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾38 毫克