| 葱香土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 515克 | 葱香土豆丝饼热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于吃东西779分钟消耗的热量...90 | |||||
葱香土豆丝饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、面粉（2大勺）、葱（1根）、白胡椒粉（少许）、盐（1/2小勺）、食用油（少许）
1/11. 用料：土豆200克，面粉2大勺，葱1根，盐1/2小勺，白胡椒粉少许，油少许
2/11. 葱洗净切葱花，备用。
3/11. 土豆洗净去皮。
4/11. 用擦菜板擦成细丝。
5/11. 放入大碗，
6/11. 加入剩下食材，
7/11. 拌和均匀。
8/11. 平底锅刷少许油，
9/11. 放入适量土豆丝面糊，摊成饼状。
10/11. 底面煎黄，翻面，煎另一面。
11/11. 两面金黄，出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、减肥等功效；可与豇豆、黄瓜、牛肉搭配；与香蕉、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、缓疲劳等功效；可与牛臀肉、猪红、牛肋条肉搭配；与大枣、千页豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、健胃、帮助消化等功效；
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营养信息
- 葱香土豆丝饼热量1168 千卡
- 脂肪4.02 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物152.91 克
- 钠32.7 毫克
- 钙295 毫克
- 铁15.61 毫克
- 钾555 毫克