| 韭黄炒茶干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 200克 | 韭黄炒茶干热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于坐飞机24分钟消耗的热量...60 | |||||
韭黄炒茶干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茶干（200克）、韭黄（200克）、剁辣椒（1汤匙）、盐（2茶匙）、植物油（1勺）、清水（少许）
1/5. 韭黄切段，加入剁辣椒和盐
2/5. 倒入炒锅内翻炒
3/5. 翻炒后加水少许
4/5. 加入茶干翻炒
5/5. OK了，简单的美味哟
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中开胃、充肺气、提神等功效；可与平菇搭配；
