| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于空手道51分钟消耗的热量...600 | |||||
韩式泡菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡菜（200克）、鸡蛋（1个）、面粉（100克）、水（200克）、白糖（10克）
1/6. 泡菜切小块
2/6. 切好的泡菜加入鸡蛋
3/6. 加入水和面粉混合均匀
4/6. 热锅下少许油，倒入一勺面糊煎至表面凝固
5/6. 翻面煎至两面即可出锅
6/6. 摆上草莓，美美的泡菜饼就做好了。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治便秘、促进消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、养血发胎等功效；可与肥牛、桂圆、生菜搭配；与糖精、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 韩式泡菜饼热量509 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克