| 啤酒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 1180千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 1000克 | 啤酒鸡胗热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于冰上钓鱼590分钟消耗的热量...120 | |||||
啤酒鸡胗的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（1000克）、土豆（500克）、青辣椒（150克）、啤酒（一 瓶）、味达美（8克）、五香粉（5克）、葱（10克）、姜（5克）、盐（4克）
1/11. 土豆去皮洗净切滚刀块。
2/11. 青椒去籽洗净切片。
3/11. 鸡胗洗净入锅中焯水。
4/11. 盛入盘中备用。
5/11. 热锅下油，放入鸡胗旺火翻炒一分钟。
6/11. 倒入一瓶啤酒。
7/11. 再加入葱姜，五香粉，盐，味达美炒匀。
8/11. 再放入土豆。
9/11. 炒匀，大火烧开转中火改改炖25分钟。
10/11. 然后再开盖放入青椒。
11/11. 翻炒均匀，大火收一下汁出锅即可。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、消食导滞、促消化等功效；可与覆盆子、山药、芡实搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒鸡胗热量1180 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克