| 斯里兰卡奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 60克 | 斯里兰卡奶茶热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于排舞6分钟消耗的热量...270 | |||||
斯里兰卡奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
斯里兰卡BOP红茶粉（40毫升）、牛奶（60克）、黄金方糖（3块）
1/7. 之前用印度阿萨姆红茶切的CTC茶粉做过奶茶，大家都爱喝。闺蜜Helen也爱茶，去斯里兰卡玩，顺便游历了那边的茶山，带回来这款更精细的锡兰红茶。
2/7. 茶粉很细吧？BOP等级的哦。^_^
3/7. 量茶粉，煮开水泡两分钟
4/7. 同时煮牛奶
5/7. 牛奶加入热茶，再加3颗方糖
6/7. 把奶茶倒入膳磨师焖烧杯，各种晃，摇匀摇香。
7/7. 倒出来就有热乎乎的锡兰奶茶喝了。^_^
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与枣、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 斯里兰卡奶茶热量25 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克