| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 奶香玉米汁热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于拉伸运动65分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（1个）、白砂糖（80克）、奶粉（90克）、清水（适量）
1/5. 玉米掰掉叶子和小黄线，搓洗干净
2/5. 用菜刀把玉米切半，竖着把玉米粒切下来，清洗一遍
3/5. 豆浆机放入玉米粒
4/5. 放入奶粉、水和砂糖
5/5. 开启米糊键，让它自己去煮就好啦，待会倒入杯子里就可以了
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、保护肝脏、降血压等功效；可与鸽肉、烤肉、花菜搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克