| 尖椒鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 尖椒鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于减肥操173分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒鸡腿的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4只）、尖椒（100克）、花椒（20颗）、盐（3克）、黑胡椒（1茶匙）、生抽（1汤匙）、白糖（1茶匙）
1/11. 准备所需要的食材。
2/11. 鸡腿洗净，去骨切成小块。
3/11. 鸡腿用盐，黑胡椒粉和生抽拌匀，腌制20分钟。
4/11. 尖椒洗净，斜切成片。
5/11. 锅里倒入适量的油烧热。
6/11. 放入鸡腿大火翻炒。
7/11. 翻炒至鸡肉变色后改成小火煸炒。
8/11. 煸炒至鸡腿肉变的干爽。
9/11. 放入花椒继续翻炒。
10/11. 放入尖椒后改大火翻炒。
11/11. 翻炒至尖椒表皮微焦，放入白糖翻炒均匀，出锅。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、提高免疫力、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克