| 冰糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 山楂 | 克 | 980千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 1200克 | 冰糖山楂热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡，相当于槌球710分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖山楂的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冰糖（200克）、山楂（1000克）、纯净水（适量）
1/9. 山楂洗净
2/9. 准备好去籽的工具，淘宝有卖，也可以用圆珠笔笔筒代替，只要能把籽捅出去就好！
3/9. 冰糖一包，根据个人口味适量，如没有冰糖也可以用白糖替代！
4/9. 喜欢酸的朋友可以准备柠檬汁，酸的感觉会比白醋更温和，不会掩盖果香！
5/9. 适量的水加热，把冰糖完全融化！
6/9. 冰糖溶化后就可以加入沥干水分的山楂，这个煮至时间不能太久，因为山楂会容易碎，卖相也不好看，更主要会影响口感，时间在2分钟左右，关火后加入柠檬汁。
7/9. 选好容器，最好密封，等到自然冷却后，放入冰箱放置一夜后食用最佳，这是汤色更加红，山楂更爽口！
8/9. 汤水多了不能浪费，雪梨一个去皮去核，切成大块，
9/9. 用剩下的水直接煮，雪梨煮至的时间要久一点，这样绵软的口感更适合老人和儿童，秋冬冰糖雪梨可以润肺止咳，做一点备用也是极好的！时间在10分钟左右，冷却后装入密封罐中，放入冰箱隔夜食用口感更佳！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、解毒等功效；可与银杏、黑芝麻、高粱搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、抗衰老、防衰老等功效；可与芹菜、枸杞子、牛肉搭配；与鱼头、桂鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖山楂热量1774 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克