| 白煮肉夹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 白煮肉夹笋热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于冰上曲棍球254分钟消耗的热量...480 | |||||
白煮肉夹笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
江笋（500克）、五花肉（400克）、盐（一大匙）、酱油（适量）
1/5. 备好江笋及五花肉。
2/5. 冷水将五花肉及江笋下锅，加入适量细盐。
3/5. 大火煮十分钟后，转小火焖煮二十分钟既可。
4/5. 将煮好的江笋及五花肉夹出锅，微放凉切片。
5/5. 食用的时候可沾适量酱油。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与洋葱、冬瓜、山楂搭配；与鹌鹑、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白煮肉夹笋热量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克