| 孜然土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于午睡281分钟消耗的热量...48 | |||||
孜然土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、孜然（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 土豆去皮切片，泡在水里。
2/7. 葱姜蒜切好，辣椒洗净备用
3/7. 香油、盐、酱油、鸡精、十三香、枸杞、加水调匀。
4/7. 葱姜等爆香，下土豆片翻炒。
5/7. 加水微炖
6/7. 收汁起锅。
7/7. 出锅摆盘??
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、抗衰老等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与圣女果、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克