| 原味麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 168克 | 原味麦芬热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于打拳击19分钟消耗的热量...720 | |||||
原味麦芬的做法共16个步骤
食材主料/辅料
植物油（25克）、原味预拌粉（100克）、蛋液（30克）、牛奶（25毫升）、淡奶油（100克）、砂糖（10克）、食用色素（几滴）
1/16. 准备好的主要材料
2/16. 把预拌粉倒入盆中
3/16. 加入适量植物油
4/16. 加入适量蛋液
5/16. 加入适量牛奶
6/16. 用打蛋器或者刮刀搅拌均匀
7/16. 这是搅拌均匀的面糊
8/16. 把面糊装入纸杯中，我的是有内膜的那种，一般的最好先刷点油
9/16. 放人预热好的烤箱190度烤20-25分钟，我的量少就烤了20分钟
10/16. 淡奶油加砂糖打发
11/16. 因为要用俄罗斯花嘴，所以打发得比较硬，然后分别加点色素调出颜色
12/16. 用一张保鲜袋先铺上白色奶油，在中间加上另一种颜色
13/16. 把奶油卷起来
14/16. 再把奶油装入已装好裱花嘴的袋子里
15/16. 把麦芬上面高出部分削平，在上面挤出双色玫瑰花
16/16. 再挤上叶子即可
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与苋菜、荠菜、小米面搭配；与雪莲果、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、美容养颜等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与红糖、菠萝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味麦芬热量223 千卡
- 脂肪112 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠168.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克