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熊猫馒头

熊猫馒头的热量和减肥功效

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熊猫馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
总量500熊猫馒头热量/卡路里1830千卡
太极拳 热量1830千卡,相当于太极拳458分钟消耗的热量...240

熊猫馒头的做法共13个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、干酵母(适量)、小苏打(适量)、清水(适量)
熊猫馒头的做法图解1

1/13. 面粉放入干酵母,混和均匀,放入清水和成稍硬的面团。放到温暖处发酵。

熊猫馒头的做法图解2

2/13. 小苏打放到碗中用清水化开,倒在面团上揉匀。

熊猫馒头的做法图解3

3/13. 将面团放到面板上揉五分钟,饧十五分钟。

熊猫馒头的做法图解4

4/13. 将面团搓长。

熊猫馒头的做法图解5

5/13. 切成剂子。

熊猫馒头的做法图解6

6/13. 滚圆。

熊猫馒头的做法图解7

7/13. 取一小块面,放入可可粉揉匀。

熊猫馒头的做法图解8

8/13. 揉好的面团。

熊猫馒头的做法图解9

9/13. 将面团搓长切成小剂子。

熊猫馒头的做法图解10

10/13. 搓圆。

熊猫馒头的做法图解11

11/13. 取一小块可可面团擀成圆片,用圆形裱花嘴压出圆形。

熊猫馒头的做法图解12

12/13. 将压出的圆形,稍擀长,作为眼睛。搓圆的小面团作为耳朵,放到白色面团上。再取一小块面搓圆作为嘴巴。

熊猫馒头的做法图解13

13/13. 做好的馒头放到蒸笼上,放到锅中开水蒸熟。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、益精气、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 熊猫馒头热量1830 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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