| 熊猫馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 熊猫馒头热量/卡路里1830千卡 | |||

1/13. 面粉放入干酵母,混和均匀,放入清水和成稍硬的面团。放到温暖处发酵。

2/13. 小苏打放到碗中用清水化开,倒在面团上揉匀。

3/13. 将面团放到面板上揉五分钟,饧十五分钟。

4/13. 将面团搓长。

5/13. 切成剂子。

6/13. 滚圆。

7/13. 取一小块面,放入可可粉揉匀。

8/13. 揉好的面团。

9/13. 将面团搓长切成小剂子。

10/13. 搓圆。

11/13. 取一小块可可面团擀成圆片,用圆形裱花嘴压出圆形。

12/13. 将压出的圆形,稍擀长,作为眼睛。搓圆的小面团作为耳朵,放到白色面团上。再取一小块面搓圆作为嘴巴。

13/13. 做好的馒头放到蒸笼上,放到锅中开水蒸熟。
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、益精气、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;