| 南瓜刀切热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜刀切热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于手风琴33分钟消耗的热量...108 | |||||
南瓜刀切的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（600克）、牛奶（适量）、奶粉（60克）、白砂糖（60克）、酵母（12克）
1/10. 食材：南瓜、面粉、牛奶、奶粉、白砂糖、酵母。
2/10. 南瓜上锅蒸熟，捣成南瓜泥。
3/10. 把面粉、南瓜泥、奶粉、白砂糖、酵母放在盆里。
4/10. 用牛奶和成面团。
5/10. 放温暖处发至2倍大。
6/10. 把发好的面团擀成薄片。
7/10. 上面抹一层水，卷起。
8/10. 切成大小相等的小段。
9/10. 蒸笼上抹一层油，把馍头坯放进去发20分钟，然后开火蒸25分钟关火，过5分钟再出锅。
10/10. 出锅。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、防前列腺、清热解毒等功效；可与赤小豆、猪肉、火腿搭配；与明虾、海鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜刀切热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克