| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量...259 | |||||
鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（用量2个）、面粉（用量250克）、温开水（用量300毫升）、盐（用量5克）、葱花（用量6克）
1/6. 准备原材料，面粉，鸡蛋，水，(温开水)
2/6. 面粉放入盆中，到水，慢慢到。打入鸡蛋，搅拌均匀。放入葱花
3/6. 锅里放少许油，火一定要小。这样鸡蛋饼不会糊。
4/6. 翻过来
5/6. 出锅，装盘
6/6. 不错，很喜欢。很好吃。(爱上美食，想吃什么自己做)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、苋菜、干辣椒搭配；与豆浆、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克