| 肉蒸土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 肉蒸土豆片热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于田径240分钟消耗的热量...450 | |||||
肉蒸土豆片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/10. 土豆去皮切片，五花肉切片
2/10. 装盆里
3/10. 放盐
4/10. 撒上辣椒粉或油辣椒
5/10. 淋上生抽，蚝油拌匀
6/10. 土豆码碗底
7/10. 放上肉片
8/10. 放是电压锅里
9/10. 高压20分钟以上
10/10. 好香的土豆
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、润肌肤等功效；可与蘑菇、南瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉蒸土豆片热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克